体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

日報

日報 6月6日

更新日:

体重計が汚いですね

すみません^^;

体重:66.4kg

体脂肪率:23.3%

基礎代謝:1480kcal

昨日の食事

朝食:プロテイン・サプリ・食パン2枚・目玉焼き・ソーセージ

昼食:生姜焼き定食

夕食:サバの味噌煮・サラダ・春雨スープ

 

●最近の悩み

気付かないふりをしていましたが、

最近、確実に目の視点が遠くなってきてます^^;

 

認めたくはないのですが、老眼現象です

目にはブルーベリーが良いと聞きますが、

老眼となると、パッと思いつくのはあのCM

「えんきん」です!

メーカーサイトを見ていると、なかなか良さそうなので試しに購入してみようと思います

初めて注文する方は4週間分で1,000円なので、かなりお得ですね

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