体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

日報

6月8日

更新日:

体重:66.4kg

体脂肪率:23.4%

基礎代謝:1480kcal

【昨日の食事】

朝食:プロテイン・サプリ・目玉焼き・杏仁プリン

昼食:ご飯・鰆の照り焼き・ポテトサラダ

夕食:瓦そば・シュウマイ

昨日は、30分ほどウォーキングしました

 

-日報

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