体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

日報

6月10日

更新日:

体重:66.8kg

体脂肪率:23.4%

基礎代謝:1489kcal

【昨日の食事】

朝食:プロテイン・サプリ・食パン2枚・ヨーグルト・ウインナー・青汁

昼食:カレーライス・白身魚のフライ・サラダ・フライドポテト

夕食:鶏ももとキャベツの塩麹炒め・春雨スープ

昨日のお昼はちょっと食べ過ぎましたw

 

【日記】

最近精力が落ちてきました

精力系のサプリはいろいろあり、調べてみると粗悪なものもあるとのこと。

しかし、ペプチアは現役のお医者様が開発しているとニュースで見たので、これなら安心できるだろうと思い注文してみました

効果は個人差があると思いますが、

30日間の返金保証もあるので、安心して頼めますね(*´∀`)

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