体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

日報

6月15日

更新日:

体重:66.6kg

体脂肪率:23.2%

基礎代謝:1485kcal

 

【昨日の食事】

朝食:プロテイン・トースト2枚・目玉焼き・ウインナー・

昼食:ごはん・タッカルビ・コンソメスープ

夕食:アジの南蛮漬け・カレービーンズ・春雨スープ

-日報

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