体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

日報

6月23日

投稿日:

体重:66.2kg

体脂肪率:23.2%

基礎代謝:1476kcal

 

いつもと変わらず食事制限はしていません

今週はデスクワークが多かったので月曜と木曜の2回、30分程度のウォーキングしました

基礎代謝が落ちてきていますが、体重以外は目安程度にしかならないので、気にしなくても良いでしょう

-日報

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