レーシック情報満載!
[10]  [9]  [8]  [7]  [3]  [6]  [5]  [4]  [2]  [1
人気blogランキングへ



スポンサードリンク



視力回復に良いとされる食品として、まず思い浮かぶのはブルーベリーでしょう。

ブルーベリーが注目されているのは、ブルーベリーに含まれる「アントシニアン」という色素が、網膜の「ロドプシン」の 再合成を助ける働きをし、視力回復に作用するといわれているからです。

視力回復に必要なアントシアニンの1日の有効摂取量は、ブルーベリーエキスとして1日に200mg前後です。
生の果実なら一日に90g以上(30~150粒)の摂取で視力回復の効果が見られるという報告があります。

でも、いくら視力回復のためとはいえ、毎日生のブルーベリーを食べるというのはなかなか大変ですし、 またブルーベリーなら何でもいいというわけでもないようです。

そこで視力回復のためにお勧めなのが、毎日気軽に必要量の栄養を摂取できるブルーベリーのサプリメントです。
ブルーベリーエキス使用のサプリメントなら、ブルーベリー(特にアントシニアン)の効能が凝縮されていますので、 少量でも大きな視力回復効果が期待できます。 とはいえ、どんなものでも、その効果には個人差があります。本気で視力回復を目指すなら、 ブルーベリー以外の方法の併用も検討するといいでしょう。

スポンサードリンク



レーシック 広島 岡山
RANNKING
応援クリックお願い致します。

人気blogランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ



カレンダー
12 2009/01 02
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
バーコード
ブログ内検索
プロフィール
HN:
レーシック男
性別:
非公開
アクセス解析
占い 忍者ブログ ○sozai:グリグリの世界○ ○Template:hanamaru.