体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

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健康には人一倍気をつける方にオススメの「フルパワー10」

2018/06/19   -おすすめサプリ

このサプリ草野仁さんも愛用する、 ずっと現役で、人生を楽しむ為のサプリです。 草野仁さんといえば、筋肉が凄いと度々話題になっていますね あの元気と筋肉を維持できるのは、「フルパワー10」があるからでし …

免疫力を上げて、朝スッキリ起きれるサプリ

2018/06/19   -おすすめサプリ

健康食品は、効果なし、お金の無駄というレビューをよく見かけます 今回紹介するブロリコもそうです 批判的なレビューはこちら ・2ヶ月続けていますが効いているのか?いないのか微妙 ・口コミほどではありませ …

6月17日

2018/06/18   -日報

体重:66.6kg 体脂肪率:23.0% 基礎代謝:1485kcal     【昨日の食事】 朝食:プロテイン・トースト2枚・青汁 昼食:いきなりステーキ 300g 夕食:野菜炒め …

ダイエット=辛い、努力の時代は終わりました

2018/06/16   -おすすめサプリ

美容大国の韓国でバカ売れ!!!!! メディアなどでも取り上げられ芸能人も多数の愛用者がいることで有名ですよね カロバイは韓国の芸能人に大人気のダイエットサプリです! インスタで、カロバイの投稿を見たこ …

6月15日

2018/06/15   -日報

体重:66.6kg 体脂肪率:23.2% 基礎代謝:1485kcal   【昨日の食事】 朝食:プロテイン・トースト2枚・目玉焼き・ウインナー・ 昼食:ごはん・タッカルビ・コンソメスープ 夕 …

タバコの代わりになる嗜好品 これで禁煙しました

2018/06/14   -過去の私

やめたいけど、やめられない! それが嗜好品に依存してる状態です 嗜好品は、何であれ多すぎると依存します ニコチンには強い依存性がありますが、 実はニコチンの害よりもタバコの紙が燃えた時の煙がもっと怖い …

6月13日

2018/06/14   -日報

体重:67.2kg 体脂肪率:24.2% 基礎代謝:1498kcal 【昨日の食事】 朝食:プロテイン・青汁・シリアル・ヨーグルト・ベーコンエッグ 昼食:定食、鰆の南蛮漬け・サラダ・ひじき・漬物・味噌 …

熱中症対策は今から準備が必要です

2018/06/14   -未分類

体の中では、産熱と放熱のバランスがとれています   産熱とは、体温を上げる働きで、 放熱は体温が上がりすぎないように熱を逃がす働きをしています 産熱と放熱のバランスが崩れたときに起きるのが熱 …

6月11日

2018/06/11   -未分類

体重:66.6kg 体脂肪率:23.4% 基礎代謝:1485kcal 【昨日の食事】 朝食:プロテイン・サプリ・ごはん・焼き魚・卵焼き・納豆 昼食:生姜焼き定食 夕食:ビビンバ・サラダバー &nbsp …

モデルも愛用するスッキリ、キレイボディーになれるサプリ

2018/06/11   -おすすめサプリ

年齢とともに、気になる体のコンディション 気付かないフリをしていても体は正直です! 基礎代謝は年々落ちていくので、今までと同じ生活をしているとどんどん太りやすくなり、痩せにくい体質になります ・最近痩 …

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