体重は気にしない!目標は体脂肪率20%

40代から始めるダイエット 

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いつものコーヒーがダイエット飲料になるってホント?

私は毎日コーヒーを飲んでいるのですが、 最近、コーヒーダイエットという言葉を良く聞くようになりました   え? コーヒーを飲んだらダイエットになるの? ちょっと気になって調べてみると… &n …

熱中症対策は今から準備が必要です

2018/06/14   -未分類

体の中では、産熱と放熱のバランスがとれています   産熱とは、体温を上げる働きで、 放熱は体温が上がりすぎないように熱を逃がす働きをしています 産熱と放熱のバランスが崩れたときに起きるのが熱 …

6月11日

2018/06/11   -未分類

体重:66.6kg 体脂肪率:23.4% 基礎代謝:1485kcal 【昨日の食事】 朝食:プロテイン・サプリ・ごはん・焼き魚・卵焼き・納豆 昼食:生姜焼き定食 夕食:ビビンバ・サラダバー &nbsp …

【性別・年齢別】体脂肪率の適正範囲

2018/06/05   -未分類

厚生労働省による標準の体脂肪率 男性:15~20% 女性:20~25% またタニタの体脂肪率判定ですと、年齢・性別などによって適正な割合が異なるとのこと 男性 【18歳~39歳】 やせ ~10% 標準 …

中年太りは、老化現象のはじまり?

2018/06/01   -未分類

「中年太り」の原因は食べ過ぎや運動不足だけではなかった!? 40代前後になると、お腹周りが気になるという方も多いかと思います 「中年太り」の原因は食べ過ぎや運動不足だけではなかった!? 白髪や老眼も、 …

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ヒアルロン美潤 28粒入り

2018/05/30   -未分類

ヒアルロン美潤 8日間モニターセット 今ならなんと100円♪ 購入はこちら 飲むヒアルロン酸で口コミになっている「ヒアルロン美潤」 薬剤師が作った、お肌の潤いを保つための、「ヒアルロン酸」「コラーゲン …

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ミドリムシ ナチュラルリッチ

2018/05/30   -未分類

「ミドリムシ ナチュラルリッチ」お試しセット 150粒入(約15日分)   完全無添加のミドリムシサプリ ネットで話題ですね ●完全無添加 やはり毎日飲むものですから、完全無添加はありがたい …

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ファンケル 無添加ホワイトニング 美白1ヶ月実感キット

2018/05/29   -未分類

無添加ホワイトニング 美白1ヵ月実感キット 豪華な6点セット 1,830円 メインの化粧液と乳液は1ヵ月たっぷり使えて、おまけも豪華♪ この内容で、1,830円はホントにお得ですね(*´∀`) 【セッ …

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